Jídlo 13. října 2017

Recept na rychlý a zdravý Apple Pie

redakce 4 min 1130 přečtení

Přichází období barevného listí, šál a sezónního ovoce. Snad pro každého je synonymem podzimu teplý čaj a jablečný koláč. Vyzkoušeli jsme upéct zdravý Apple Pie. Je chutný a nenáročný na přípravu!

Zdravý a rychlý Apple Pie (koláč s cca 10 porcemi, 1 porce cca 117 kcal)

  • Příprava: snadná
  • Časová náročnost:

                    Příprava: 20 min.
                    Pečení: 35 min.
                    Odležení v chladu: 8 hodin

Co na to?

  • 200 g ovesných vloček
  • 2 jablka
  • 500 g odtučněného tvarohu
  • hrnek vody
  • 2 čajové lžičky skořice

Jak na to?

1. Jablko nastrouhejte na hrubém struhadle
2. Ovesné vločky, nastrouhané jablko a většinu skořice smícháme ve větší míse
3. Zalijeme vodou a necháme cca půl hodiny odstát, aby nám vločky změkly
4. Tvaroh dáme do menší misky a rozmícháme

A jdeme na to!

5. Dno dortové formy vyložíme pečícím papírem
6. Na dno formy poklademe první vrstvu směsi ovesných vloček s jablkem a skořicí, poté přidáme tvaroh, pokračujeme další vrstvou směsi vloček a navrch dáme zbytek tvarohu
7. Posypeme skořicí a ozdobíme na půlměsíčky nakrájenými jablky
8. Pečeme na 200 °C cca 35 minut
9. Když je dort upečený, necháme ho nejlépe přes noc vychladit v ledničce

A zdravý Apple Pie je na světě!

Související